Havermout wafels uit de oven

Havermout wafels uit de oven

Havermout wafels

CELINE

Blogster met oog voor detail en fotografie.

Ben jij ook die havermoutpannekoeken beu? Eet je liever eens een wafel? Wel wij hebben het uitgeprobeerd. Gezonde havermout wafels als ontbijt is heerlijk. Met de Lekue bakvorm maakten we overheerlijke wafels die  ook nog eens gezond waren.

Wil jij alles afdrukken? (want met vuile handjes iedere keer aan je laptop of tablet zitten is niet zo hygiënisch) Klik dan op de knop hiernaast.

Boodschappenlijstje

  • 3 eieren
  • 410 ml melk
  • 240 g gemalen havermout
  • 2 theelepels bakpoeder
  • snuifje zout
  • 110 g kokosvet

Klaar te zetten in de keuken:

  • Lekue wafelbakvormen
  • Blender
  • Steelpan om kokosolie op te warmen
  • Mengkom
  • Garde
  • Oven
  • Bakplaat
  • Bakpapier

Recept voor de wafels:

  1. Laat de oven voorverwarmen op 220° C
  2. Maal je havermout in de blender
  3. Smelt de kokosolie
  4. Meng het gemalen havermout, zout en bakpoeder in een kom
  5. Voeg daarbij het gesmolten kokosolie toe
  6. Meng totdat je een mooi glad mengsel hebt
  7. Plaats je vormen op de bakplaat
  8. Giet het mengsel in de vormen
  9. Plaats de bakplaat voorzichtig in het midden van de oven.
  10. Haal de bakplaat na 8-9 minuten uit de oven
  11. Hef de vorm op en draai ze om zodat de wafeltjes eruit vallen (nu zijn de silicone vormen niet meer nodig, zorg wel dat ze op een bakpapiertje liggen)
  12. Herschik ze voorzichtig op de bakplaat (de geruite tekening moet naar boven liggen)
  13. Steek ze nu terug in de oven voor 4-5 minuten
  14. Haal ze eruit en dresseer ze naar wens met Griekse yoghurt en fruit

Proef hoe lekker ze zijn

Zelf vonden we de wafels heerlijk en goed vullend. Zeker een aanrader voor een gezond wanderful ontbijt. Wil jij de wafelvormpjes kopen? Dan raden we aan om geen goedkope silicone vormen te kopen. Daar kunnen namelijk giftige stoffen af komen. Wij hebben alvast een goede ervaring met Lekue.

Probeer jij het ook eens uit? Wij zijn alvast benieuwd naar wat jij ervan vindt.

En onthoud “Life is wanderful”

Peter & Céline

Lees meer:

Smoothie met appel, aardbei en banaan

Smoothie met appel, aardbei en banaan

PETER

Storyteller met een gezonde dosis nieuwsgierigheid.

Een smoothie is niet alleen lekker, maar het geeft je ook energie. Drink smoothies als tussendoortje of bij het ontbijt. Je zal je veel beter en gezonder voelen. Hier is een simpel recept voor de beginnende smoothieliefhebbers onder ons.

Je hoeft ook niet altijd het recept te volgen! Probeer zelf iets en voor dat je het weet heb je een eigen creatie.

 

Recept

  • 1 banaan
  • 3 appels
  • 150 gram bevroren aardbeien (of gewone)
  • 150 ml water

 

Bereiding smoothie

  1. Schil de appels en snij ze in kleine stukjes
  2. Snij de banaan in kleine stukjes
  3. Doe de appel en het water in de blender
  4. Laat dit even blenden tot het 1 sap is
  5. Doe nu de stukjes banaan in de blender
  6. Laat dit kort blenden
  7. Doe als laatste de aardbeien erbij
  8. Blend tot dit 1 geheel is
  9. Serveer in een glas

Tip

Bevroren fruit is makkelijker te blenden dan gewoon fruit. Dit zorgt er ook voor dat de smoothie lekker fris is, wat ideaal is voor een warme dag.

 

En onthoud “Life is wanderful” en gezond

Peter & Céline

Lees meer:

Pin It on Pinterest