Smoothie met appel, aardbei en banaan

Smoothie met appel, aardbei en banaan

PETER

Storyteller met een gezonde dosis nieuwsgierigheid.

Een smoothie is niet alleen lekker, maar het geeft je ook energie. Drink smoothies als tussendoortje of bij het ontbijt. Je zal je veel beter en gezonder voelen. Hier is een simpel recept voor de beginnende smoothieliefhebbers onder ons.

Je hoeft ook niet altijd het recept te volgen! Probeer zelf iets en voor dat je het weet heb je een eigen creatie.

 

Recept

  • 1 banaan
  • 3 appels
  • 150 gram bevroren aardbeien (of gewone)
  • 150 ml water

 

Bereiding smoothie

  1. Schil de appels en snij ze in kleine stukjes
  2. Snij de banaan in kleine stukjes
  3. Doe de appel en het water in de blender
  4. Laat dit even blenden tot het 1 sap is
  5. Doe nu de stukjes banaan in de blender
  6. Laat dit kort blenden
  7. Doe als laatste de aardbeien erbij
  8. Blend tot dit 1 geheel is
  9. Serveer in een glas

Tip

Bevroren fruit is makkelijker te blenden dan gewoon fruit. Dit zorgt er ook voor dat de smoothie lekker fris is, wat ideaal is voor een warme dag.

 

En onthoud “Life is wanderful” en gezond

Peter & Céline

Lees meer:

Pin It on Pinterest